內在動機與外在動機

內在動機與外在動機
一.動機（motivation）
動機是一個心理學的核心概念，它解釋了為什麼人們行動以及如何行動。
1.定義：
　(1)動機是一種內在的趨力，推動個體採取特定行為以達到某個目標。
　(2)它是個人行為的動力源泉，指導著行為的目標方向。
　(3)動機具有內部刺激的特質，導致行為具有選擇性和活動性。
2.功用：
　(1)選擇性（Selectivity）：動機使個體的行為指向特定目標，從而忽略其他不相關的行為。例如，一個專注於職業發展的人可能會暫時忽略私人生活。
　(2)活動性（Activity）：動機能強烈推動個體行為。例如，一個專注於事業的人即使在休息日也會選擇參加進修課程以提升自己的專業技能。
3.產生：
　(1)動機起源於個體的需求。當需求無法滿足時，會產生焦慮狀態。
　(2)這種焦慮變成一種內在的驅動力，促使個體採取行動以滿足這些需求。
　(3)一旦需求得到滿足，又會產生新的需求，從而形成一個持續的動機和行動的循環。

二.內在動機（intrinsic motivation）：
1.定義：
　(1)內在動機指的是來自於個體內部的動力，當活動本身就是一種報酬時，這種動機就被激發。
　(2)這意味著個體從活動本身獲得滿足和樂趣，無需外在的獎勵或誘因。
2.舉例：
　(1)例如，發明家在發明過程中感到滿足，即使不獲得外部的讚賞或表揚。
　(2)這種樂於投入的態度體現了從事某項活動本身就足夠讓人感到滿足。
3.種類（根據布魯納，1985年的分類）：
　(1)好奇的動機：這是一種尋求知識的渴望。
　(2)勝任的動機：這是尋求成功的渴望，希望在某項任務或活動中表現出色。
　(3)互惠的動機：指的是與他人和諧相處和互相幫助的需求。
4.影響因素：
　(1)評價性獎勵：當個體的表現受到積極的評價或讚美時，這可能會加強他們的內在動機，因為這種反饋肯定了他們的能力。
　(2)自我控制與決定：當個體感覺到他們能夠控制自己的行為和做出決定時，他們的內在動機也會增強。這包括認為自己有能力完成任務和有自由選擇的權力。

三.外在動機（extrinsic motivation）：
外在動機是一種來自個體外部環境的動力，與內在動機形成對比。這種動機的特點是它不是源於個體對活動本身的興趣或滿足，而是因為外部環境提供的獎勵或壓力。
1.定義：
　(1)外在動機是由活動之外的因素引發的動機。
　(2)個體參與某種活動是因為希望獲得外部獎勵或避免負面後果，而不是因為對該活動本身感興趣。
2.舉例：
　(1)金錢報酬：例如，一個人可能因為高薪水而選擇一份工作，即使他們對這份工作本身沒有太大興趣。
　(2)他人讚許：比如，學生可能會努力學習以獲得父母和老師的讚賞。
　(3)職位升遷：員工可能會努力工作，以期望獲得晉升的機會。
　(4)社會地位：個體可能會參與某些活動或擁有特定的物品，以提高自己在社會中的地位。
　(5)外在動機在日常生活和工作環境中非常常見。它可以有效地推動個體完成特定任務，特別是短期內的任務。

四.內在動機與外在動機在目的、報酬以及對個體行為和情感的差異
1.目的不同：
　(1)內在動機：目的在於活動本身所帶來的滿足感和樂趣。個體從參與過程中獲得內心的滿足，例如，一個愛好繪畫的人可能因為繪畫過程本身就感到快樂。
　(2)外在動機：目的在於通過參與活動來獲得外部報酬或避免不良後果。例如，一個人可能因為工作帶來的金錢報酬而工作，而非因為他們喜歡這份工作本身。
2.報酬不同：
　(1)內在動機：報酬是活動本身產生的內在滿足，如成就感、興趣的滿足或自我表達的喜悅。
　(2)外在動機：報酬來自於活動以外，如金錢、獎品、表揚或社會地位的提升。
3.行為表現不同：
　(1)內在動機：導致個體主動參與，享受過程，不太在乎結果的得失。這種動機往往與更高的創造力和長期的堅持有關。
　(2)外在動機：可能引起緊張、焦慮和對成敗的擔憂。這種動機在某些情況下有效，特別是在短期目標和明確的任務中，但可能會降低工作質量和個體的長期投入。